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相信很多朋友都看過這樣的一篇報(bào)道，就是日本人吸煙一般都只會吸一半左右，然后就會丟掉。其實(shí)這個(gè)是有根據(jù)的，因?yàn)橄銦熚车搅撕蟀攵螖z入的焦油量也就越高，危害也就會增加，這也是為什么很多日本人吸煙，但是依然能夠保持長壽的原因。下面我們一起來了解一下，怎樣正確的吸煙的方式比較對呢。

煙草點(diǎn)燃處生成的煙霧在通過卷煙未燃燒部位時(shí)，一部分焦油會被煙絲吸附，所以卷煙越吸越短時(shí)，剩余煙絲中吸附的焦油會越來越多。

但是，吸前半截?zé)熚塍w內(nèi)的焦油量不會明顯減少，這是因?yàn)槲鼰熣邤z入的焦油量和吸煙習(xí)慣有關(guān)，單位時(shí)間內(nèi)抽吸次數(shù)越多，間隔時(shí)間越短，攝入的焦油量也就越高。另外，如果焦油量和尼古丁攝入減少，會出現(xiàn)“吸煙補(bǔ)償行為”：大口吸煙、深吸和增加吸煙量等，最后對身體的危害依然很大。

研究發(fā)現(xiàn)，減少吸煙量者死于心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)均未出現(xiàn)明顯降低，減少吸煙量和吸“低焦油卷煙”均不能降低吸煙的危害，反而有可能會對吸煙者戒煙造成誤導(dǎo)，形成阻礙。

目前已出現(xiàn)有效的戒煙治療藥物，在戒煙門診醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用這些藥物戒煙，并配合醫(yī)生的行為指導(dǎo)，可使戒煙成功率提高至50%以上。

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