魚油有什么功效和作用，現(xiàn)在市面上有很多保健品，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)于身體健康是有好處的，可以補(bǔ)充身體所缺少的微量元素，接下來就讓小編帶著大家一起去看看有關(guān)魚油有什么功效和作用的相關(guān)消息，希望看完之后大家能找到答案。

1.魚油有什么功效和作用

1、健腦益智

深海魚油中富含DHA，這是人體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要的組成元素，也是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育不可缺少的成分，可以增強(qiáng)人們的記憶力，具有健腦益智的作用。

2、保護(hù)心血管

深海魚油中含有EPA，這種物質(zhì)具有清除血管壁上的膽固醇與硬化斑，抑制血液凝聚，舒張血管的作用，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病。

3、對(duì)抗炎癥

當(dāng)人體攝入過多脂肪酸或者脂肪酸攝入不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，而深海魚的EPA和DHA可以平衡人體中的脂肪酸，預(yù)防出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎等疾病。

4、改善不良情緒

深海魚中的EPA和DHA可以調(diào)節(jié)人體情緒，一般喜歡吃魚的人情緒會(huì)更加樂觀，而不喜歡吃魚的人EPA和DHA含量相對(duì)較低，發(fā)生抑郁癥的概率相對(duì)較高。

5、調(diào)節(jié)血脂、血壓、清理血栓

深海魚油中含有“多烯酸乙酯”、EPA-E和DHA-E，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)及流動(dòng)，清除血管內(nèi)的垃圾，預(yù)防和治療高血壓、高血脂、冠心病。

2.魚油膠囊的禁忌癥

1、有中風(fēng)癥狀的人

對(duì)于有中風(fēng)癥狀的人來說，服用魚油軟膠囊是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槠渲械囊恍┯行С煞帜軌驇椭刂撇∏椋行У慕档突颊叩幕疾∥ｋU(xiǎn)。

2、有三高的患者

三高患者要注意的東西很多，其中最為重要的就是要保證血液的流通。稍有不慎都會(huì)給生命健康帶去巨大的威脅，魚油中含有的EPA被譽(yù)為“血管清道夫”有非常明顯的清理血管垃圾，降低血壓，血脂的作用。所以三高患者服用該產(chǎn)品可以有效的起到穩(wěn)定血壓和保護(hù)血管的作用

3、通風(fēng)癥狀的患者

通風(fēng)可能會(huì)引發(fā)多種病癥的發(fā)生，如果在通風(fēng)沒有嚴(yán)重之前沒能及時(shí)的控制病情的發(fā)展，那么其實(shí)到了后面是很可怕的。所以說，服用魚油軟膠囊，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

3.魚油什么時(shí)間段吃效果好

第一種服用方法是每天早上起床吃完早飯一個(gè)小時(shí)之后服用一次，每次服用一顆，直接服用或者咀嚼服用都可以。

第二種服用方法就是在晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)服用一次，每次服用一顆，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，可以改善血液中脂肪的含量，也能夠減少身體中脂肪的沉積，還可以改善身體肥胖的癥狀，尤其是對(duì)于孕婦來說，適量的服用深海魚油膠囊可以促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育需要的DNA。

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