綠茶減肥效果好還是紅茶減肥效果好

來源： 用戶提交 時間：2023-03-03 03:38:42 手機版

綠茶減肥效果好還是紅茶減肥效果好，眾所周知，我們可以通過鍛煉增強免疫力，從而減肥。但是很多人選擇喝綠茶，這真的有效嗎?下面小編整理了相關(guān)信息，希望給大家?guī)韼椭?/p>

綠茶減肥效果好還是紅茶減肥效果好

綠茶對減肥是有輔助作用的。喝綠茶最好是在飯后一小時，而且也不要喝過濃的茶葉，女性月經(jīng)期間也不提倡喝綠茶的，想要減肥也不能只靠喝綠茶，還是應(yīng)該積極的進行適當?shù)捏w育鍛煉，并且控制飲食的方法來減肥、瘦身。

綠茶之所以能減肥，是因為綠茶性寒，有清熱解毒作用，可以減少便秘，引起的營養(yǎng)物質(zhì)吸收過剩，增強自身的抵抗力，有助于新陳代謝，從而來減少脂肪的堆積;綠茶中維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂;綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

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