來大姨媽不能吃什么東西，月經(jīng)是每個女性都會有的生理情況，而在月經(jīng)期間，因為身體的特殊性，所以每個女性在飲食與生活習(xí)慣上都要有一些需要注意的地方，尤其是飲食方面，那么，下面香煙網(wǎng)小編從網(wǎng)上為您整理了相關(guān)的內(nèi)容，希望對各位小伙伴有所幫助。

來大姨媽不能吃什么東西

1.含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2.寒涼性的食物

寒涼性的食物有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)或者月經(jīng)淋漓不盡，比如西瓜、香蕉、梨、火龍果。另外，薏米、冬瓜這些都屬于寒涼性的食物，月經(jīng)期不要吃。

3.巧克力

加工制作的巧克力往往為了中和巧克力本身的苦味，會添加過多的糖分在里面，生理期的女性過多食用可能會使焦慮、易怒等情緒更加嚴(yán)重。尤其是過多的糖分?jǐn)z入還可能會誘發(fā)肥胖等。

4.酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

5.乳酪類的食物

比如牛奶、奶油、雞蛋等。乳酪是痛經(jīng)的根源，女性在月經(jīng)期間大量進食這一類食物，會導(dǎo)致鎂元素的吸收，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。

6.高鈉食物

高鈉食物也就是說含鹽量高的食物，常見的有蜜餞、皮蛋等。過多的進食高鈉食物可能會導(dǎo)致機體出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象。女性在月經(jīng)期間過多的進食就可能會造成乳房脹痛、下肢水腫的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。

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