夏季泡腳要注意什么？泡腳是很常見的一種休閑養(yǎng)身方式，它可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快新陳代謝，消除疲勞等等，具有很好的功效與作用。下面小編將為大家?guī)硐募九菽_的好處以及要注意的事項(xiàng)，感興趣的朋友一起來看看吧！

夏季泡腳好處與功效

1.祛濕毒

在夏天天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者是經(jīng)常在空調(diào)房與室外交互行動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致濕毒入侵身體。因此，在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內(nèi)的毒素，從而祛濕，達(dá)到保健的功效。

2.消除疲勞

上班族每天早出晚歸，回來渾身酸痛、頭昏腦脹，對(duì)這群忙碌的人來說泡腳是一個(gè)非常好的放松方式，每天下班回來之后，用溫水泡腳半小時(shí)，這樣可以讓身體得到放松，促進(jìn)身體的血液流通，幫助人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，消除全身的疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

3.防治冬病

在中醫(yī)里有冬病夏治的說法，在夏天天氣炎熱，堅(jiān)持用溫水泡腳，平時(shí)少用涼水沖涼，注意空調(diào)的溫度，少吹電風(fēng)扇，能很好的減少身體內(nèi)寒氣的淤積，預(yù)防冬天手腳冰涼、怕冷、感冒等癥。

4.防便秘

炎熱的夏天，導(dǎo)致人體的汗液排泄量加快，因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷，到了秋天的時(shí)候，就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了，有可能導(dǎo)致體質(zhì)本來就差的人，免疫力大幅度地下降，尤其對(duì)人體的消化系統(tǒng)影響比較大，從而引發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便秘還有助于養(yǎng)生。

夏季泡腳的注意事項(xiàng)

1.夏天泡腳溫水和冷水的選擇很重要，不建議用冷水泡腳，以免寒氣入侵。

2.夏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

3.夏天泡腳最好是在睡前泡，此時(shí)溫度相對(duì)較低，泡腳不會(huì)太熱。

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