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人對于自己喜歡的東西總是有各種理由搪塞別人，可是吸煙有害健康是所有人知道的。很多素質(zhì)低的煙民，甚至在有孕婦和孩子的地方也是“照抽不誤”。但是還是有一部分煙民為了自己的老婆孩子將煙戒了的。那么，煙民成功戒煙后，身體會有哪些變化呢？

其實一個行為只要堅持了一兩個月就是已經(jīng)成了一個習慣，而煙民們抽煙也是如此，他們抽煙抽了大半輩子了，突然有一個人要他別抽，這一般人肯定是接受不了的啊。所以戒煙并不是要一次，而是把它當成一個目標去完成它。

比如，咱們這一個月先定個目標，以前抽10條煙以上的下個月就抽10條煙以下啊，慢慢的減少抽煙的次數(shù)。當你煙抽的越來越少了，你會發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變白了，口臭也沒有了。據(jù)了解，抽煙的人牙齒都是有點黃，甚至是已經(jīng)黑了的，但是只要抽煙的次數(shù)少了，慢慢的孩子就更喜歡粘著你了。

其實喜歡抽煙的煙民沒有發(fā)現(xiàn)，在吸煙的時候，煙霧中會產(chǎn)生一氧化碳，和香煙中的其他有害物一樣，進入體內(nèi)對皮膚的損害是很顯而易見的，也會進入到血液中，久而久之，體內(nèi)的毒素和垃圾過多，也影響到了血液的循環(huán)和新陳代謝，在無法及時地被分解代謝并排出體外后，就會從皮膚上散發(fā)出來，皮膚可能會變黃、松弛，但是如果你不抽煙了，皮膚可能也會越來越好了。

最主要的是，戒了煙肺部也會變得更健康了。眾所周知，吸煙對肺部的損害是非常大的，大家在網(wǎng)上也看到了很多老煙民的肺。如果你開始戒煙之后，肺部的有害物就會逐漸變少，這樣對您的家人和孩子也健康。所以戒煙有這么多的好處，您愿意戒煙嗎？

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