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吸煙對(duì)身體健康的危害就藏在我們的身邊，你自認(rèn)為的沒(méi)傷害，只不過(guò)是你沒(méi)發(fā)現(xiàn)罷了。而根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，每年世界上因?yàn)槲鼰煻忌霞膊∷劳龅木陀?00多萬(wàn)人。所以說(shuō)，戒煙這件事情，已經(jīng)是刻不容緩的，早一天戒煙就早一天回歸健康。那么。什么年齡段戒煙是最好的呢，怎么判斷煙癮的重要性呢？下面我們一起來(lái)看看具體詳情吧。

判別一個(gè)人煙癮的嚴(yán)重性，首先就看：清晨醒來(lái)的第一根香煙的抽煙時(shí)間長(zhǎng)短。這是因?yàn)?，在一夜的睡眠之后，看一個(gè)人對(duì)煙癮有多依賴。如果，癮性非常強(qiáng)烈，吸煙欲望很濃烈的話，那么，這個(gè)人吸煙的時(shí)間就會(huì)越短，希望煙吸得越快越好，所以大口吸食，這也是評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)之一。

而且，很多人早晨起來(lái)的時(shí)候，都是大把吸煙，因?yàn)橐桓鶅筛鶡o(wú)法滿足其濃烈的尼古丁欲望，所以，這就足以看出嚴(yán)重性了。當(dāng)清晨開(kāi)始撇掉香煙時(shí)，戒煙的成功率就會(huì)大幅度提升！

戒煙初期，人體確實(shí)會(huì)出現(xiàn)“各種不適”。大多數(shù)戒斷癥狀，會(huì)在停止吸煙的48小時(shí)達(dá)到高峰，依據(jù)煙齡長(zhǎng)短，癥狀徹底消失有時(shí)需要約半年時(shí)間。

多少歲前戒煙才是最好的：最好的情況，當(dāng)然是在30歲前戒煙，百分之80的危害都是有機(jī)會(huì)“逆轉(zhuǎn)”的。如果沒(méi)有如此快的覺(jué)悟，最遲也得在54歲前戒煙，這樣才能大大降低煙對(duì)我們身體的傷害。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于戒煙的最佳年齡段是多少，看完這幾點(diǎn)你就明白！的相關(guān)信息，大家看完之后是不是對(duì)于戒煙的相關(guān)知識(shí)更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：教你一個(gè)快速戒煙的方法，徹底戒煙還能防復(fù)吸！